Експертите предупреждават срещу популярно лекарство за безсъние - това може да увеличи риска от увреждане

Zzz's Day, само че го направете естествено!

Възрастните би трябвало да се стремят към седем до девет часа Shuteye на нощ - за жалост, проучванията демонстрират, че мнозина се борят за рухване и/или остават заспали.

Безсънието е обвързвано с нараснал риск от сърдечни болести, инсулт, диабет, проблеми с психологичното здраве, когнитивен спад и даже повреди.

Ново изследване оповестява, че възрастните хора с бодърствуване също са изправени пред по -големи шансове за увреждане - и този риск продължава, даже в случай че одобряват медикаменти, с цел да се опитат да спят повече.

„ Установихме, че защото възрастните хора употребяват повече медикаменти за сън или изпитват повече признаци на бодърствуване, те се насочиха по-бързо към по-голямо увреждане “, съобщи съавторът на изследването Orfeu Buxton, професор по биобихавиовор на Penn State.

Разгледайте повече